Psychosomatiek therapie

Psychosomatische oefentherapie (of psychosomatiek therapie) richt zich op zowel de lichamelijke klachten als de psychosociale problematiek. Hierbij kunt u denken aan: (spierspannings)hoofdpijn, nek- schouderklachten, burn-out, overspannenheid, onrust/ gejaagdheid, gespannen zijn/ niet kunnen ontspannen, angst- en paniekklachten, slecht (in)slapen, piekeren, hyperventilatie of een veelvoud van diverse klachten.

Hoe ziet een behandeling eruit?

• Therapeutische gesprekken, met als doel uw probleem helder te krijgen om deze, indien mogelijk, op te lossen of beter te leren hanteren
• Cognitief gedragsmatige interventies; om u meer inzicht te geven in uw gedachten, emoties en handelen
• Therapeutisch lichaamswerk; door ontspanningsoefeningen, lichaamsbewustwording, adem- en aandacht training leert u weer in balans en in uw eigen kracht te komen

Psychosomatiektherapie wordt vergoed door de zorgverzekeraar, vanuit het aanvullende pakket. Kijk hiervoor in uw polisvoorwaarden. U kunt zonder verwijzing direct een afspraak maken.

Meer weten? Kijk voor meer informatie op www.olistica.nl.

Hyperventilatie ontkracht

Hyperventilatie is te snel en teveel in- en uitademen. Zichtbaar, bij een acute aanval, of onopvallend en chronisch aanwezig. Het verkeerd ademen is een uiting van onderliggende spanningen, angsten, gedachten, emoties en gevoelens. Het lichaam staat altijd in een vecht – vlucht reactie, de balans van draagkracht / draaglast is verstoord.

Er zijn vaak vage klachten aanwezig: tintelingen in het gezicht, spanningshoofdpijn, oorsuizen, druk op de borst, hartkloppingen, niet fit, moe, kortademig, “hoog” ademen, zuchten, verminderde concentratie, niet voldoende diep door kunnen ademen, enz. De hyperventilatieklachten zijn echter een waarschuwing om de roofbouw op lichaam en geest een halt toe te roepen! De negatieve spiraal van het niet goed bezig zijn moet doorbroken worden. Goede uitleg, bewustwording en inzicht zijn hierbij belangrijk. Het is een holistisch (lichamelijk en psychisch) probleem en vraagt een holistische aanpak.